Tentando retomar o ritmo

No fim de maio logo depois do meu aniversário peguei uma gripe muito forte. Mesmo assim me forcei a ir para academia. Chegando lá minha professora me mandou de volta pra casa e ficar de molho por uma semana. Obedeci, até parece que ia conseguir malhar daquele jeito. Na semana seguinte eu fui à Floripa e na  outra quem ficou dodói foi a professora.

Bastou isso pro corpo começar a ficar preguiçoso. Essa semana eu ainda não fui, mas não foi por pura preguiça não, tive compromissos que estão contribuindo para que o corpo permaneça na inércia :-(

Nesses quatro meses de malhação mais intensa já senti algumas diferenças no meu corpo. A barriga diminuiu um pouco e a roupa já acusa algumas mudanças. O que mais me surpreendeu e incomoda é que minhas calças ficaram mais folgadas na cintura e apertadas nas coxas. O resultado disso é Danee pagando cofrinho. Eu não queria ganhar massa muscular, queria secar e ficar fininha, mas antes musculosa do que flacida e cheia de celulites né? Celulites, essas diminuíram bastante. Deus existe!

Depois de um longo inverno usando maiô, essa semana eu tive coragem de voltar a usar maiô, ainda estou longe de me sentir bem comigo e dos pneus na pança deixarem de servir pra procriação do mosquito da dengue, mas a situação que era vergonhosa está menos vexatória.

A falta de pegar mais intensamente na malhação das últimas semanas nem é o que mais me preocupa, mas sim a alimentação. Tenho preguiça mor de abastecer a geladeira semanalmente de frutas, verduras e legumes. Como na maior parte da semana fico sozinha em casa como o que tem e nisso me enfio nas besteiras tipo pão de queijo, sanduíches, macarrão. A Biessa postou essa semana um cardápio de comidinhas saudáveis. Acho que vou copiar na cara de pau. Deixa?

Comidinha levinha - Risoto de abobrinha

Receita do risoto de abobrinha

Faço tudo meio no olhometro

1 xícara de arroz arbóreo

meia cebola roxa picadinha

3 dentes de alho

um poco de azeite pra refogar

3 colheres de sopa (acho) de conhaque ou vinho branco, usei conhaque pq meu vinho tinha acabado

1 abobrinha cortadinha sem as sementes

queijo de sua preferência, usei minas curado que tinha aqui em casa (deve ficar muito bom com o gorgonzola)

Caldo (não uso caldo pronto, mas se vc preferir)

1 litro d'água temperos ao seu gosto. Eu usei, orégano, curry, pimenta moída na hora, alho, cebola e salsa desidratadas, páprica, cominho moído, folhas de louro. Deixe ferver e diminua o fogo bem baixinho e só comece a fazer o arroz nessa hora 

Em uma panela grande ou wok, esquente o azeite, coloque a cebola e alho e espere a cebola ficar meio transparente, coloque o arroz e deixe refogar por uns dois minutos mexendo sem parar, despeje o conhaque e deixe secar. Quando secar coloque a abobrinha mexa sempre e comece a colocar o caldo, uma concha por vez esperando ela reduzir, quando reduzir coloque outra e mexa vez ou outra e assim por diante. Faça isso até o arroz ficar macio, mas ainda um pouco al dente. Desligue o fogo coloque o queijo mexa e sirva em seguida. acerte o sal.

Se você preferir pode servir junto com um filé de frango.

Alguém me diz qual o problema do blogspot? Tá tudo estranho pra formatar a postagem.

E o projeto mocinha arrumadinha?

Ano passado comecei o ano insatisfeita com várias coisas no meu corpicho. Espinhas que não acabavam mais, estava bem gordinha e ainda queria dar uma renovada no guarda roupa. Comecei 2011 disposta a mudar, fiz acompanhamento com endocrinologista, nutricionista, dermatologista, fazia exercícios e até julho eu tinha perdido 8kg dos 15 que deveria perder. Estava toda satisfeita achando que até o fim de 2011 eu estaria com o peso ideal e com pele de boneca. Roupas e sapatos eu ia comprando de acordo com o meu desempenho no projeto.

Acontece que no meio do ano tudo desandou. Tive que mudar de plano de saúde e acabei perdendo meus médicos, entrei em um princípio de depressão e crise de pânico, marido foi trabalhar em outra cidade o que contribuiu ainda mais para aumentar as crises de ansiedade e voltei a engordar todos os 8kg perdidos com muito sacrifício. 

Como ficar me lamentando não vai me fazer emagrecer, muito pelo contrário, só faz eu descontar na comida a minha insatisfação. Resolvi começar tudo de novo. Já voltei ao acompanhamento com a nutricionista, volta a academia no início de março, mudei muito a minha alimentação, passei a comer várias coisas que antes nem imaginava colocar na boca e comprei um patins. Isso mesmo! Sempre gostei de patinar quando criança e como sou avessa a ficar na esteira, transport, bicicleta na academia, comprei um e voltei a patinar do domingo. Claro que ainda estou muito longe de ter toda a desenvoltura que tinha quando adolescente, mas andei 1h sem cair só desequilibrando.

Uma vez por semana vou tentar postar os pratos e as receitinhas que tenho feito pra tentar alcançar o objetivo de perder 15kg e conseguir também uma reeducação alimentar.

Fita métrica

Serei demoseille (dama de honra grande, tipo EUA) do casamento de uma amiga. Todas vestirão roupas da mesma cor e modelo. Os vestidos estão sendo confeccionados por uma costureira. No início do ano fui lá pra ela tirar minha medidas e essa semana eu retornei para experimentar a parte de cima do vestido. Chegando lá a costureira já disse que eu tinha emagrecido (sorriso de orelha a orelha), experimentei a parte de cima e estava muito larga. Ele tirou minha medidas novamente e o meu sorriso quase fez 360°

Fev Hoje

Busto: 107 102

Cintura: 96 88

Quadril: 114 104

Me diz se não é pra ficar rindo de orelha a orelha?

Beijocas

É muita emoção!

No início do ano eu me apaixonei por uma saia dessas de cintura alta. Experimentei, mas ficou terrível, parecia um bujão encapado e alguns pneus pulavam na parte de cima da barriga. Desisti da saia e voltei frustrada pra casa. O Mendel ainda me convenceu a voltar na loja e experimentar de tanto que falava dela, mas não tinha jeito mesmo a saia não era pra mim.

Eu ganhei do Mendel um vestido de presente do dia dos namorados da mesma loja da saia pela qual me apaixonei, mas eu não gostei da estampa e fui trocar. Escolhi algumas peças, entre elas a tal saia todas no tamanho G e fui experimentar. Todas ficaram largas e eu tive que pedir a vendedora que trouxesse as peças no tamanho M. Fiquei muito feliz quando as peças no tamanho M couberam e que a saia dessa vez ficou bem melhor. Não resisti e trouxe logo duas saias do mesmo modelinho.

O único problema é que essas saias são usadas com blusinhas justas no corpo e no meu armário imperam as batinhas que não marcam nada. Agora eu tenho que comprar blusas mais justinhas:)

Beijocas

Acompanhamento mensal com a endocrinologista.

Olá pessoal,

Na quinta passada foi dia da tão temida consulta com a endócrino. Mais uma vez fui sozinha e sofrendo. nos dias de consulta já acordo ansiosa. A minha consulta estava marcada para o dia 19, mas como estou viajando fui pra ver se conseguia um encaixe. Mofei, dormi, acordei, dei uma volta, tomei picolé e nada de ser atendida. Fiquei esperando, não podia nem reclamar já que era encaixe.

Quando finalmente fui chamada e subi na balança fechei o olho e fiquei esperando. A médica riu pra variar da minha cara de pânico (acho que ela gosta de ver sofrendo) e me deu parabéns. Foi a primeira vez que ela me deu parabéns e também a primeira vez que perdi mais de dois quilos no mês. Esse mês eu perdi 3 kg (dancinha pra comemorar), no total foram sete quilos exterminados (não quero perder não, vai que depois eu acho).

Ainda faltam muitos quilos pra chegar no tão sonhado peso ideal, juro que um dia eu achava que não seria possível. Hoje eu já acredito que vou conseguir. Se tudo correr como o planejado em outubro eu alcanço a meta. Só falta tomar vergonha e parar de comer um monte de besteira que eu me joguei nesse fim de semana. Me dei de presente uma alforria da dieta, mas a consciência pesou e eu já fechei a boca novamente.

Mês que vem se eu perder peso vou tentar entrar na tão sonhada calça jeans que não me serve faz tempo, acho que desde 2009.

Beijocas

Ele fechou!!!!!!

Olá pessoal,

Em 2009 eu comprei um vestido que usei pouquíssimas vezes. Acho que no máximo três vezes. Um monte de gordura começou a se apoderar do meu corpo e perdi um monte de roupas. Dei quase todas, só guardei uma calça e o tal vestidinho. Quando comecei a emagrecer e perceber que as roupas estavam ficando largas sempre tentava me enfiar no vestido. O Mendel tentava fechar e ele sempre travava.

Ontem fomos jantar pra comemorar e comprar os presentinhos das mamães, Mendel no banho eu cismei de tentar colocá-lo. Quando ele fechou eu fiquei pulando, gritando e entrei no banheiro (quase matei o Mendel enfartado com o susto que ele tomou). Ele ainda não está como deveria no corpo mas não quis nem saber fui com ele toda me querendo e feliz da vida. Só falta a tal calça voltar a caber, só que essa eu não tenho coragem ainda de experimentar.

Eu com meu vestidinho querido.

Beijocas

Substituir é um dos caminhos.

Olá pessoal,

Uma da resoluções que tive com a dieta foi a substituição de alguns alimentos por outros menos calóricos e mais saudáveis. Confesso que ainda não me adaptei ao tal arroz integral, são raras as vezes que ele fica bom. Outras mudanças foram boas. Troquei a margarina pelo creme de ricota, refrigerante por sucos naturais, pão de forma normal por pão integral e ligth.

A comida é feita sempre tentando ser o menos calórica possível. Nem sempre isso acontece. Adoro comida com creme de leite! Como sou praticamente casada com uma criança que não come um monte de coisas fico tentando disfarçar alguns ingredientes. Cenourinha cortada no arroz, ervilhas, brócolis, abobrinha tudo isso disfarçado ele come e ainda diz que tá gostoso. Depois eu digo o que ele comeu :)

O bom dessas mudanças é que o Mendel entrou sem querer de dieta comigo e está emagrecendo. O ruim é que ele perde peso mais rápido que eu. Ódio e inveja mode on.

Fazer dieta não é uma coisa legal. Se privar de coisas que gosta, de quantidades que gosta as vezes dá no saco. Dizem que tudo na vida tem um lado positivo e um aprendizado. O principal aprendizado que tive até hoje foi em relação a quantidades. Antes eu comia igual a três retirantes sem a menor necessidade. Agora como pouquinho me sinto satisfeita e sem fome. Aprendi a distinguir fome de vontade e quando tenho vontade de comer algo como sem culpa e em quantidades aceitáveis. Assim fica beeem mais tranquilo seguir essa vida de restrições.

Essa é a diquinha, substitua a margarina por ele.

Beijocas

É possível seguir a dieta viajando?

Olá pessoal,

Semana passada fui à São Paulo, pra mim ir pra Sampa é sinônimo de comer e muito! Pelo menos era, dessa vez fiquei me controlando e evitando a todo custo o famoso almojanta (quando emendamos almoço, sobremesa e janta), ou seja, passamos o dia inteiro comendo.

Saí do Rio me preparando para não fazer a jaca de pantufa e seguir firme. Pra quem não conhece São Paulo, lá é o paraíso das pessoas que gostam de comer bem, cada restaurante e doceria de deixar qualquer um louco, sem contar as cantinas italianas. Fui achando que ficaria mal humorada e que não conseguiria acompanhar os meus amigos. Besteira, percebi que é possível sim sair pra comer e não passar fome e nem abusar. Na sexta a noite fomos a um restaurante super gracinha, meus amigos comeram uma tábua de frios gigante com tudo de bom e gorduroso e eu comi um creme de abóbora, basta olhar o cardápio com mais atenção, carinho e mente aberta.

O sábado foi o dia mais difícil, fomos à uma cantina italiana maravilhosa no sabor e no bolso. Dividi uma massa com uma amiga e depois fomos numa sorveteria e não teve jeito, aproveitei que era o meu dia de doce e me joguei. Escolhi dois sabores de sorvete e os dois de chocolate. Eu gosto muito ou pouco? No fim o saldo foi bem positivo e nem deu dor na consciência.

A única coisa que senti muita dificuldade foi em relação ao horário das refeições que é muito diferente deles e em alguns momentos tive uma baita dor de cabeça.

Todos os lugares abaixo são maravilhosos!

Cantina italiana: http://www.nellos.com.br/

Bar e restaurante: http://www.pedemanga.com.br/home.html

Sorveteria: http://www.vipiteno.com.br/

Beijocas

Que carinho gostoso

Olá pessoal,

Fiquei muito feliz e me senti abraçada pelos recadinhos carinhos, mensagens de celular, e-mails, telefonemas. Foi uma chuva de pensamentos positivos que mandou o baixo astral pra debaixo do tapete. Os problemas ainda não foram resolvidos, mas agora estou mais animada e com o seguinte mantra na cabeça "o que não tem remédio, remediado está", quando a cabeça começa a surtar nas inúmeras possibilidades. Eu penso nele e pronto. Muito obrigada por todos os recadinhos fofos. Vocês não fazem ideia de como eles me fizeram bem.

Então xô baixo astral! Voltaremos com a programação normal do bloguito que está sendo remodelado e vai ficar lindão!

Na quinta passada foi dia da temível consulta com a endocrinologista, dessa vez entrei sozinha. Na hora que me chamaram o Mendel estava ocupado. Dessa vez fiquei menos nervosa e consegui conversar um pouco com a médica. É que das outras vezes a coisa era tão tensa que mal a cumprimentava. Conversamos algumas coisas sobre a dieta, algumas dúvidas que tinha e ela me mandou pra balança. ODEIO BALANÇA!!!!! Não me peso em nenhum outro dia, só no médico. O pior momento pra mim é quando ela fica mexendo naquela coisinha até encontrar o meu peso, chego a ficar sem respirar pra entrada do ar nos pulmões não aumentar o peso. Sério gente acho que sou louca ou tenho fobia mesmo desse troço. Depois do momento terror total ela me olha e diz o meu peso (segredo total!) e ainda completa "perder peso é muito difícil", acho que ela falou isso quando percebeu a minha cara de decepção. Emagreci dois quilos, no total são quatro quilos e algumas gramas a menos.

Encontro o Mendel e ele já quer logo saber como foi, o que aconteceu e sempre me convence que a dieta tá caminhando bem. De fato eu estou dentro da meta traçada pela nutricionista de perder dois quilos por mês, mas queria tanto subir na balança e ouvir que perdi cinco quilos de uma vez. Vamos lá, outros mantras "devagar e sempre" e paciência, paciência.

beijocas

Rindo a toa.

Olá pessoal,

No sábado eu experimentei uma sensação que a anos não sentia. Fui ao CCBB com o Mendel e queria um modelito confortável e fresco. Mas como sempre acontece, perco vários minutos até escolher uma roupa. Olho, olho e nada. Até porque muita coisa que tem dentro dele é por pura teimosia, já que quase nada me cabe.

Mas fui na cara e na coragem tentar colocar uma bermuda que não me cabia desde de dezembro. Qual foi a minha surpresa quando ela passou pelo quadril, fechou e ainda me possibilitou respirar e sentar? Fiquei pulando igual a uma louca e lógico fui com a bermudinha pro meu passeio. Depois do milagre da bermuda me encorajei e hoje pela manhã fui experimentar uma calça que servia, mas estava mas justa que Deus, pra dirigir eu precisava desabotoá-la. Agora ela me serve e tá até um pouquinho (bem Pouquinho) larga na cintura e nas coxas.

Não preciso nem dizer que pra uma mulher voltar a caber em roupas que não cabia é uma grande felicidade. Felicidade que eu não experimentava desde 2004 quando eu emagreci dez quilos. De lá pra cá fui só engordando e doando roupas. Agora voltarei a caber em todas que estão no meu guarda roupa. Ah se vou!

Ps: Meninas, tá difícil de atualizar o blog com mais frequência e mais cedo. Não me abandonem.

Beijocas

Receitilha leve, fácil e rápida.

Olá pessoal,

Uma vez por semana vou colocar o PAP de uma receita levinha que ajuda a manter a dieta. Sempre tento variar as receitas pra não enjoar e cair na tentação. A receita da semana foi o peixe enrolado no papel alumínio, eu costumo falar que fica parecendo uma moquequinha. Claro que não tem comparação, mas o gostinho lembra.




Cubra uma assadeira com papel alumínio o suficiente para embalar o peixe. Coloque os filés um ao lado do outro, tempere com sal, limão e alho. Cubra os filés com tomates, cebola e pimentão cortados em rodelas. Regue com azeite. Extra virgem por favor.


Embrulhe o peixinho e forno.


Embrulhe o peixe e leve ao forno pré-aquecido em fogo médio, depois de 20 minutos abra o papel e deixe a água secar um pouco.


Ele fica assim. Uma delícia e saudável.

Beijocas

Olá pessoal,

Depois da conversa com a Beatriz (nutricionista) passei a reparar e a cuidar muito mais da minha alimentação. Ela falou que eu não comia muito mal não, mas o principal problema era o longo período em jejum. Eu almoçava as 12h e depois só ia comer por volta das 22h. Na janta baixava o caboclo do peão de obra, batia um pratão e ia dormir, desse jeito não tem como o metabolismo funcionar como deve e foi tudo acumulando na pança e em todo o corpo (abafa!)

No sábado fomos eu e o Mendel ao hortifruti comprar frutas, verduras e legumes pra começar a mudar a nossa alimentação. Maridão está comendo as mesmas coisas que eu, só que em proporções muito maiores. Tudo bem pelo menos ele já come couve, lentilha e abobrinha coisas que ele nem sonhava em comer. O próximo passo é introduzir a abóbora e o repolho. Será que ele vai encarar?

Uma das coisas que a Beatriz reclamou foi da falta de uma leguminosa, com esse calor senegalês eu não estava fazendo feijão, ela me deu a ideia de misturar a lentilha no arroz.

Ela mandou uma listinha de sugestão de compras, não preciso comprar tudo, mas na listinha tem algumas "porcarias" lights, mas se for pra comer besteiras que eu coma uma que não prejudique tanto o processo. Adorei isso! Ela de fato montou uma dieta onde está previsto os pequenos deslizes e ver uma dieta assim me animou.

A minha dieta tem 1500 calorias, com isso eu posso perder cerca de 2 kg por mês. Ela optou por não reduzir muito mais pra eu conseguir direitinho e os deslizes serem menores. Devagar e sempre é o meu lema esse ano.



Jantar de segunda: Arroz com lentilha, carne moída com abobrinha e cenoura e couve. Prato leve, nutritivo e muito gostoso.

Beijocas

Consulta com a nutricionista.

Olá pessoal,

Hoje tive consulta com a nutricionista indicada por uma amiga. Ela atende em casa e é uma fofa! Marcamos a consulta para as 19h e ficamos até as 20:15 conversando sobre meus hábitos alimentares e consegui entender onde erro pra engordar tanto em tão pouco tempo. Um dos erros que ela apontou foi o longo período que fico sem me alimentar e quando janto como praticamente um boi, sem falar nos outros errinhos.

Ela vai montar uma dieta pra mim,incluindo duas coisas que não abro mão. A minha caneca da Toddy Ligth e um doce semanal. Deixei claro que esse doce não poderia ser um docinho pequenininho, tem que ser um doce de respeito. Ela riu um monte, fui bem clara com ela, quero emagrecer, mas não adianta eu prometer que não vou comer doce e nem tomar toddy porque não vou. Preciso deles pra ser feliz! Abro mão do meu arroz branco pelo integral na boa, mas não tira essas duas coisas de mim que o mau humor vai ser insuportável.

Só que nessa dança o Mendel vai entrar junto, vai pastar junto comigo na janta e arroz integral pra todo mundo. Vamos ver se consigo melhorar os meu hábitos alimentares e os dele que não come quase nenhum tipo de legume e verduras.

A nutricionista é tão atenciosa, me explicou algumas receitinhas que parecem gostosas, leves e saudáveis e ficou de me mandar tudo por e-mail. Pra me ajudar na dieta e quem sabe ajudar quem passa por aqui, uma vez por semana vou postar uma receitinha com fotos e PAP. Assim vocês me apóiam e acaba servindo de incentivo.

Mas a dieta só começa na segunda. Lógico!

Beijocas

Médico de gordinha, mas sai com um sorrisinho.

Olá pessoal,

Título sugerido pelo maridão.

Ontem tive consulta com a endocrinologista, confesso que sempre vou as consultas ansiosa e nervosa. Quando chega a hora de subir na balança, a vontade é sair correndo, bate um desespero as pernas tremem e a balança fica sacudindo um tempo até eu respirar e me acalmar. A médica fica rindo de mim, o que é bom e acaba descontraindo. Essa consulta ainda foi pior porque o Mendel não foi comigo, ele estava em São Paulo. Ele vai comigo em todas as consultas e fica segurando a minha mão e sempre tem palavras de incentivos no fim da consulta, mesmo quando entrava no carro quase chorando, ele com a maior calma do mundo me acalmava e conseguia arrancar um sorriso.

Fui sozinha, não teve jeito. Subi na balança e perdi 2 quilinhos. Lógico que não foi o ideal, ouvi um esporrinho básico por ainda não ter ido à nutricionista. A Biessa me indicou uma, mas os gastos com os tratamentos e com uns abusos no cartão eu tive que adiar. Uma outra amiga me indicou uma nutricionista que não consegui contato. Confesso que não tentei muito, mas dessa vez não tenho como fugir e já tomei vergonha na cara.

Sai do consultório desanimada, esperava ter perdido pelo menos 4 quilinhos, mas todo mundo me animou e pediram paciência (alguém tem sobrando? Manda pra mim por favor). Animei, é a primeira vez desde que comecei o tratamento que emagreci, acho que isso por si só já é motivo sim de ficar feliz. Então é isso, menos 2 kg na conta, ainda faltam muitos! Prometo um antes e depois quando conseguir chegar ao tão sonhado peso ideal, quando esse dia chegar (ele vai chegar!) eu conto quanto pesava, quanto perdi e o que fiz. Fiquem tranquilas que não tem nenhuma loucura, faço tudo com acompanhamento médico. Devagar e sempre.

Tentando cumprir uma das resoluções.

Olá pessoal,

Essa semana comecei a colocar em prática o projeto uma nova Danee. Tenho como prioridade melhorar a minha pele e diminuir alguns números no manequim. Na terça fiz a minha primeira sessão de peeling de cristal, ontem eu comprei alguns produtinhos para a minha necessaire de maquiagem e hoje fui à endocrinologista. No fim do ano passado já tinha ido nela e esse mês voltei pra levar os resultados dos exames. Ouvi coisas que não queria e sai de lá bem tristinha, mas não tem jeito se quero mudar tenho que encarar a realidade e adotar novas posturas. Não estou dizendo que será fácil, só espero que não seja impossível.

Farei acompanhamento mensal com a endocrino e com uma nutricionista. O problema é encontrar uma nutricionista que aceite o meu plano e que tenha data pra esse mês ainda. Aff!

Tô meio sumidinha da blogosfera porque estou numa correria danada recebendo visitas, organizando a casa e preparando a festinha do maridão que vai ser domingo. Depois mostro tudo.

beijocas

Uma constatação.

Olá pessoal,

Ontem nesse calor infernal que faz no Rio de Janeiro fui à praia. A água estava limpa, calma e relativamente quente, a areia estava limpa e sem um monte de vendedores. Enfim uma tranqulidade. Cheguei cedo e fui embora cedo.

Ao chegar em casa tive a triste constatação: GORDO NA PRAIA VIRA ZEBRA! Que isso quando tirei o biquíni e fui tomar banho vi que tinham várias listras na minha barriga. Fiquei rindo sozinha e pensando que vou ter que aderir ao maiô.

Só pra rir um pouquinho que tô precisando.

Beijocas

E a dieta? E a minha auto estima, alguém viu?

Olá pessoal,

Pelo título do post vocês já devem ter percebido que eu tô um pouco (muito) tristinha. Apesar de ter reduzido e muito quantidade de comida e besteiras a pança não diminuiu nada e eu ainda acho que aumentou. Algumas pessoas que trabalham comigo falaram que eu emagreci um pouco, mas eu ainda não percebi nenhuma melhora significativa.

Ando realmente bem tristinha com a forma arredondada que o meu corpo vem tomando e pra ajudar a auto estimar a despencar, ouvi de uma amiga um comentário que me arrasou, fui dormir chorando. Eu sei que ela não fez por mal, nem fiquei triste com ela, mas sim comigo. Não consigo entender o porque de ter me deixado engordar tanto.

O Mendel é um amor e ajuda a manter a minha auto estima, ainda que pouca de pé. Eu não tinha conseguido marcar um endocrinologista, o Mendel ficou um dia em casa e ligou pra vários do nosso plano e marcou uma consulta pra início de dezembro. Continuo na academia frequentando as minhas aulas de pilates, a esteira eu não consigo fazer porque a academia está lotada devido a proximidade do verão e eu não tenho a mínima paciência pra ficar esperando uma desocupar.

Continuarei fazendo o que estou fazendo e vamos ver o que o médico vai falar. Já estou preparada pra fazer uma bateria de exames, só não quero tomar aqueles remédios chamados de chumbinho pra emagrecer.

Beijocas

Eu pequei.

Olá pessoal,

Pequei, minha culpa, minha máxima culpa!

Terça estava muito cansada de pois de muito trabalho e uma aula de pilates e sem nenhuma ideia pra fazer de janta (eu odeio comer sempre a mesma coisa, sempre tento fazer algo diferente pra não enjoar). O Mendel chegou as 22:30 e ainda não tinha feito nada! Ele falou que aquela hora a gente não ia pra cozinha mesmo, maridinho pediu pizza e eu comi algumas fatias. : ( Fui dormir cheia de dor na consciência. Mas na quarta eu me comportei direitinho.

Beijocas

Eliminar e não perder peso, vai que acho...

Entrei junto com a Rach na dieta, faremos tipo um grupo de apoio de noivas acima do peso Aff, por que comer é bom e engorda tanto????

Comprei a revista Boa Forma que tem o projeto noiva na capa, achei a dieta um pouco rígida demais, então resolvi fazer uma que fiz há um tempo inclui também na minha rotina uma espécie de agenda, nela colocarei o meu peso e as minhas medidas semanais para ver se tá dando resultado, além de começar a fazer caminhadas e os exercícios propostos pela revista. Espero que com tanats mudanças o resultado apareça.

A situação está pior do que eu imaginava, afinal não subo na balança há muito tempo e aí já viu, a situação que era crítica ficou ultra, mega, hiper crítica. Agora é correr atrás do prejuízo.

Semana que vem volto para contar os primeiros resultados da dieta, espero que sejam positivos.

Meninas, vamos eliminar os quilinhos a mais, porque se a gente perder corre o risco de achar.

Beijocas